İyileştirmek iyiliktir
Ameliyat hastaya şifa, doktora dua'dır
| Yapılan iş | Süre | Harcanan kalori |
| Ağırlık çalışmak | 30 dakika | 135 Kalori |
| Paten yapmak | 15 dakika | 18 Kalori |
| Piyano çalmak | 30 dakika | 14 Kalori |
| Merdiven çıkmak | 15 dakika | 18 Kalori |
| Bulaşık yıkamak | 15 dakika | 6 Kalori |
| İp atlamak | 15 dakikai | 26 Kalor |
| Araba kullanmak | 15 dakika | 37.5 Kalori |
| 30 dakika | 75 Kalori | |
| 1 saat | 150 Kalori | |
| Dans etmek | 30 dakika | 75 kalori |
| 1 saat | 150 kalori | |
| Bahçe işleri | 30 dakika | 150 kalori |
| Aerobik | 30 dakika | 210 kalori |
| 1 saat | 410 kalori | |
| Bisiklete binmek | 30 dakika | 315 kalori |
| 1 saat | 630 kalori | |
| Kürek çekmek | 30 dakika | 210 kalori |
| Ayakta yapılan işler | 30 dakika | 105 kalori |
| 1 saat | 210 kalori | |
| Eşya taşımak | 15 dakika | 120 kalori |
| 30 dakika | 240 kalori | |
| Bilgisayar kullanmak | 30 dakika | 45 kalori |
| 1 saat | 90 kalori | |
| Duş almak | 15 dakika | 37.5 kalori |
| Temizlik yapmak | 15 dakika | 52.5 kalori |
| 30 dakika | 105 kalori | |
| Mutfak işleri | 30 dakika | 75 kalori |
| 1 saat | 150 kalori | |
| Tenis oynamak | 30 dakika | 117 kalori |
| Uyumak | 15 dakika | 21 kalori |
| Televizyon seyretmek | 15 dakika | 21 kalori |
| Bowling oynamak | 20 dakika | 117 kalori |
| Yürüyüş yapmak | 20 dakika | 72 kalori |
| Basketbol oynamak | 30 dakika | 261 kalori |
| Yüzmek | 30 dakika | 324 kalori |
| Voleybol oynamak | 1 saat | 186 kalori |
| Step yapmak | 20 dakika | 114 kalori |
| Golf oynamak | 1 saat | 318 kalori |
